研究人員在2015年至2023年間對超過23.5萬名澳成年人的飲食品質進行了調查,並據此對膳食均衡程度進行評分。滿分為100分,而被調查者平均分僅為55分。
調查發現,在影響飲食品質的9個方面,飲料攝入方面的得分最高,平均為93分,這是因為被調查者常飲用水而不是高熱量飲料;肉類攝入方面得分排在第二位,平均為78分;蔬菜攝入方面得分平均只有58分,每10個人中只有4人表示正餐時能夠攝入三種或三種以上不同的蔬菜,這是健康飲食的一個重要指標。另外,攝入酒精、蛋糕、餅乾、糖果等非必需食品方面得分最低,平均為20分。
報告的聯合撰稿人吉莉·亨德里博士說,要想保持健康、降低罹患心臟病等疾病的風險,就要在飲食中減少非必需食品、增加健康食品,以及增加正餐中的蔬菜種類。
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