世衛新指南:幼兒每日看電子螢幕時間不能超1小時

新華社日內瓦4月24日電(記者劉曲)世界衛生組織24日發佈一份新指南，建議5歲以下幼兒每天看電子螢幕的時間不要超過1小時，而1歲以下的嬰兒則最好完全不要看螢幕。

這是世衛組織首次對5歲以下兒童提出健康指南，建議幼兒應積極活動、保證睡眠，並提醒家長避免讓幼兒過度接觸使用電視、電腦等。

世衛組織在這份指南中說，1到4歲的幼兒一天中進行各種身體活動的時間應該不少於3小時，不足1歲的嬰兒每天需多次開展多種形式的活動，尤其是在地板上的互動遊戲，並避免接觸所有電子螢幕。

世衛組織稱，久坐不動、運動不足是導致全球超重人口數量上升的一個重要因素。目前全球23%的成年人和80%以上的青少年身體活動不足；5歲以下超重兒童人數達到4000萬，占全球兒童總數的5.9%。超重是導致心血管疾病、糖尿病、高血壓以及一些癌症發生的危險因數。

長期睡眠不足也是導致超重的一個因素。世衛組織認為，許多兒童看電視或玩平板電腦時間過長，擠壓了睡眠時間。該指南指出，1歲以下嬰兒每天需保證12到16小時睡眠時間，1至2歲幼兒每天需要11至14小時睡眠，3至4歲幼兒每天需10至13小時睡眠。

世衛組織表示，幼年是身體和認知能力快速發育期，在此期間養成積極活動、避免久坐和保證睡眠的習慣，有助於塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式，避免肥胖症及相關疾病。